Тренировка по системе Пилатес доступна всем, в любом возрасте и практически не имеет противопоказаний для начала занятий. Пилатес является универсальным дополнением к тренировкам в тренажерном зале, танцевальных классах, аэробикой, шейпингом, игровым видам спорта.

Все это достигается за счет осознанного выполнения каждого движения в медленном темпе, под спокойную музыку, движения выполняются под полным контролем и пониманием того, что происходит в теле. Все упражнения выстраиваются от “сильного центра”, к которому относятся мышцы живота, тазового дна, поясницы. Для самых подготовленных на уроках Пилатес используется различное оборудование – резиновые амортизаторы, мячи, гантели, бодибары.

Целью занятий является – научить собственное тело правильным движениям, которые позволяют восстановить баланс между двигательными и стабилизирующими мышцами, о существовании которых мы обычно не догадываемся.

“Через 10 занятий – вы почувствуете разницу, через 20 занятий – вы увидите разницу, а через 30 занятий – у вас будет совершенно новое тело…” – Джозеф Х.Пилатес.

Расписание занятий

Условия занятий: зал №3 – 197.8 м2,  зал №5 – 192.5 м2, зал №6 – 169 м2.

Залы оснащены всем необходимым оборудованием и инвентарем.

Продолжительность занятий: 55 минут, 1-6 раз в неделю.

Требования:

• одежда – сортивная, не стесняющая движений
• обувь – занятия проводятся без обуви или в специальных носках
• заполнить – “Соглашение на начало занятий в КСК КФУ “УНИКС”.

Стоимость абонемента:

без льгот:
– 1400 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
– 750 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца);

для льготников:
– 1050 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
– 600 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца).

разовый абонемент: одно посещение – 250 рублей.

Дополнительные бесплатные услуги:
– душ, сауна.